• Время работы: 24/7, без выходных.
  • Контакты: [email protected]
  • Доставка

    Быстрая доставка товаров по всей России и СНГ

    Оплата при получении

    Оплачивайте покупки исключительно при получении

    Цены снижены!

    Мы работаем напрямую, поэтому у нас постоянные скидки до -50%

    Аэробная тренировочная маска в Петропавловске


    Аэробная тренировочная маска
    Характеристики
    • Рейтинг
      4.99
    • Производитель
      Норвегия
    • В наличии
      10 шт.
    • Год производства
      2018
    • Товар сертифицирован
      Да

    Здравствуйте. Скорее всего, вы хотите купить Аэробная тренировочная маска в Петропавловске в аптеке Xn--80aaaga6bjxebgmhme.xn--p1ai по акционной цене. Заполните форму заказа и с Вами свяжется наш менеджер в течение 3-х минут.



    Совсем недавно наткнулся на статью фитнес директора Ивановского филиала Ворлд Класса, посвящённую критике новомодного тренда на использование в тренинге специальной “гипоксической” маски по типу “Тренинг Маск”.

    В итоге сложилась у нас такая хорошая дискуссия, которая безусловно пойдёт на пользу очень многим.


    Вся она изложена ниже…

    В последнее время вновь отмечается всплеск интереса к так называемым «гипоксическим» маскам.

    Тренировочные маски для выносливости – плюсы и минусы


    Производители масок уверяют, что использование такой маски имитирует условия бега на высокогорье в разряженном воздухе.
    Попытаемся выяснить, эффективна ли такая маска в тренировочном процессе?
    Нужно сразу сказать, что маска конечно не может регулировать концентрацию вдыхаемого кислорода, ее действие вместо этого направлено на генерацию сопротивления ингаляции, то есть иными словами, маска создает затруднение свободному дыханию и заставляет мышцы диафрагмы работать более интенсивно.


    МАСКА НЕ СОЗДАЕТ УСЛОВИЯ ИСКУССТВЕННОЙ ГИПОКСИИ, А ЛИШЬ ЗАТРУДНЯЕТ ДЫХАНИЕ.
    Хотелось бы немного отступить и сказать пару слов о тренировках в условиях настоящей гипоксии, а именно - ЭКЗОГЕННОЙ ГИПОКСИИ в следствии понижения парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе.

    Тема эта не новая.

    Аэробная тренировочная маска в Петропавловске

    Первые исследования влияние гипоксии на выносливость спортсменов проводились еще в конце 19 века. На сегодняшний же день одним из самых последних, серьезных и подробных исследований в области тренировок в условий гипоксии считается исследование проведенное в Японском научно-спортивном институте (Japan Institute of Sports Sciences) в году.

    Где 16 здоровых мужчин в течении 8 недель в специальной герметичной комнате (барокамере) с искусственной гипоксией (содержание кислорода 14,4% при норме 21%, что соответствует примерно высоте в 3 метров) проходили обучение по специальной программе.
    Образцы крови и биопсия мышц бралась каждый раз до и после тренировки.
    Данное исследование показало значительное увеличение мышечной выносливости, более высокий коэффициент капилляризации в мышечном волокне и заметный ангиогенез (процесс образования кровеносных сосудов в тканях) в скелетных мышцах.

    Расчет нормы калорий


    С подробными результатами можно ознакомиться по ссылке: xn--80aaaga6bjxebgmhme.xn--p1ai
    Возвращаясь к теме «гипоксической» маски, всплеску интереса к данному продукту мы обязаны прежде всего VICTOR CONTE, основателю и владельцу спортивной лаборатории BALCO.
    В недрах этой лаборатории и был разработан современный прототип “гипоксической” маски (hypoxic altitude simulator mask).
    Применением в том числе и этого продукта, Conte объяснял те впечатляющие результаты спортсменов которые пользовались услугами данной лаборатории.


    Позже конечно выяснилось, что там все густо было замешано на стероидах.
    Произошел грандиозный скандал с массовой дисквалификацией спортсменов. В году Conte признал себя виновным и получил восемь месяцев тюрьмы.

    Есть ли толк от тренировочной маски?


    Вот на этот период, начало двухтысячных годов и приходится наибольшее количество исследований с использованием приборов имитирующих затрудненное дыхание.
    Данные приборы конечно не имели ничего общего с масками которые находятся в продаже, а представляли из себя довольно сложные стационарные устройства с регуляторами потребления вдыхаемого воздуха.
    От того, эти испытания, как правило, проводились либо на велосипеде, либо на беговой дорожке.


    В качестве модели тренировки использовалась краткосрочная интенсивная работа на пределе мощности с разным количеством повторений.
    Исследований такого рода в интернете можно найти достаточное количество, но большая часть исследований обладает либо низким качеством, либо выполнена в корыстных интересах собственников компаний производящих такого рода продукцию.
    Я приведу несколько примеров, чтобы вы смогли оценить качество этих исследований.

    Аэробная тренировочная маска в Петропавловске


    Например, в году группа ученых из Техасского университета провела эксперимент по изучению влияния дыхательной мышечной силы на показатели выносливости.


    В эксперименте принимало участие 7 бегунов (5 мужчин/2 женщины) которые на протяжении 4 недель ( занятий в неделю) проводили тренировки с затрудненной вентиляцией легких.
    Результаты показали, что хотя и использование затрудненной вентиляции легких во время тренировки значительно улучшает дыхательную мышечную силу и выносливость мышц диафрагмы, но эти улучшения дыхательной функции не влияют на показатели VO2max.

    Вот это исследование.
    xn--80aaaga6bjxebgmhme.xn--p1ai…/_Inspiratory_muscle_…
    У этого исследования есть ряд недостатков: во-первых, не было контрольной группы; во-вторых, слишком короткий срок проведения эксперимента (4 недели по занятий явно недостаточно).
    Другое исследование, уже более тщательно подготовленное, было проведено в Университете штата Аризона совместно с коллегами из DW Morgan.


    В исследовании принимало участие 9 велосипедистов которые были разделены на две группы (контрольную и экспериментальную) и прошли трехнедельный курс тренировок.
    Как и в первом исследовании у спортсменов из экспериментальной группы были отмечены значительные улучшения мышечной дыхательной силы, но это опять же не несло никаких изменений на показатели производительности спортсменов.


    Несомненно есть и исследования с противоположенными выводами.

    Тренировочная маска: мнение спортивного врача. Польза и вред Elevation Training Mask.

    Одно из наиболее тщательно спланированных было осуществлено в году опять же в Университете штата Аризона.
    В исследовании принимало участие 20 опытных велосипедистов (в основном мужчины) которые были разбиты на три группы.

    Экспериментальная группа (7 мужчин/3 женщины) проводила тренировки на выносливость дыхательных мышц, контрольная группа (5 мужчин/1 женщина) соответственно тренировалась как обычно, и существовала еще группа «плацебо» (4 мужчины).


    Результаты, после 20 сеансов в течении 4 недель, показали рост силы и выносливости дыхательных мышц у спортсменов экспериментальной группы на 12%, производительность (9 из 10 участников) улучшилась на 4,7%.
    При этом, данные улучшения проявляются только при работе ниже 85% максимальной мощности спортсмена.

    Аэробная тренировочная маска в Петропавловске


    xn--80aaaga6bjxebgmhme.xn--p1ai
    Из пятнадцати исследований на эту тему восемь исследований не показывают никаких изменений результатов производительности, два показывают снижение производительности, еще два показывают улучшение и три четкую тенденцию к увеличению производительности (примерно в среднем на 3 %).


    При этом все «положительные» исследования указывают, что механизм лежащий в основе данных улучшений производительности остается неясным.
    Выводы Одно из распространенных недоразумений при обсуждении эффекта тренировок с «гипоксической» маской заключается в том, что УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ НЕ ПРИВОДИТ АВТОМАТИЧЕСКИ К УВЕЛИЧЕНИЮ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ.

    Похожие статьи

    ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА КАК ПРАВИЛО НЕ В ТОМ ЧТОБЫ НАПОЛНИТЬ ВОЗДУХОМ ЛЕГКИЕ, А В ТОМ ЧТОБЫ МАКСИМАЛЬНО НАСЫТИТЬ КИСЛОРОДОМ ВАШУ КРОВЬ И ЗАТЕМ ПЕРЕДАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ МОЛЕКУЛ КИСЛОРОДА КЛЕТКАМ МЫШЦ.

    ПРОСТОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ ДИАФРАГМЫ ЭТУ ПРОБЛЕМУ НЕ РЕШАЕТ.
    Суммируя все выше сказанное, можно подытожить, что тренировки в условиях искусственной (барокамера) или природной (высокогорье) гипоксии несомненно имеют положительный эффект на рост спортивных показателей.


    Тренировки же с использованием «гипоксической» маски не могут создать искусственные условия разряженного воздуха и служат лишь для развития силы и выносливости мышц диафрагмы.

    Что обещают производители тренировочных масок


    Надежных научных доказательств эффективности тренировок с использованием «гипоксических» масок на производительность спортсмена в данный момент нет.
    Источник — LifeRun

    Мой ответ

    В ответ на статью "Эффект использования «Гипоксической» маски в тренировочном процессе" АЛЬТЕРНАТИВНОЕ МНЕНИЕ ПРАКТИКА

    А я не согласен в корне.
    И тренировка диафрагмы тут вовсе не причём.


    Ограничение скорости поступления потока воздуха в маску (особенно при использовании клапанов с минимальным количеством отверстий при их незначительном диаметре) приводит к тому, что при той же частоте дыхания, какими бы сильными мышцы диафрагмы ни били, в соприкосновение с альвеолами лёгких приходит и меньшее количество воздуха и, как следствие, кислорода.

    Аэробная тренировочная маска в Петропавловске


    Вот и гипоксический эффект.
    Если кто-то сомневается, — попробуйте на себе.

    Доктор Спорт - Тренировочная маска

    Как только после нагрузки снимите маску, так сразу почувствуете приток кислорода такой, как будто подышали из кислородной подушки.

    В долгосрочной же перспективе вырабатываются следующие моменты:

    1. недостаток и затруднение привычного газообмена в лёгких вызывает выброс дополнительной эритроцитарной массы из паренхиматозных депо (селезёнка и печень), что способствует взаимодействию большей массы гемоглобина с кислородом, поступающим в лёгкие.

    Гипоксическая маска в тренировочном процессе. Личный опыт...


    Эффективность усвоения кислорода в лёгких относительно низкая.
    Что легко можно проверить, например, подышав в замкнутом контуре одним и тем же объёмом вдыхаемого-выдыхаемого воздуха (например, в пакет или воздушный шарик — можно свободно дышать минуту объёмом одного полноценного вдоха).


    Повышенный выход эритроцитов (читай ГЕМОГЛОБИНА) в кровь, позволяет эффективнее усваивать кислород каждого вдоха, что в значительной степени повышает эффективность окислительных процессов.
    2. Сердечно-лёгочный комплекс — это единый механизм, ответственный за кардиовыносливость.
    Поэтому любое затруднение дыхания сразу же сказывается на увеличении ЧСС (частоты сердечных сокращений).
    Поэтому, даже при менее интенсивном тренинге (например, при ходьбе) можно легко добиться необходимого уровня кардионагрузки для жиросжигания.


    Вообще-то конечно, это наиболее актуально для тренированных спортсменов, которым необходимо, например, в подготовительном периоде высокоинтенсивного тренинга получить необходимую кардионагрузку, которую трудно получить такими же упражнениями, т.к.

    Тренировочная маска. Деньги на ветер

    уровень подготовки высок (файтеры, легкоатлеты, кроссфитеры и т.п.)
    3. В долгосрочной перспективе регулярные тренировки в маске вызывают выброс собственного эритропоэтина (вещества, которое влияет на функцию кроветворения и значительно усиливает выносливость на глубоком гуморальном уровне).
    Применение экзогенного (введённого из вне) эритропоэтина, считается принятием допинга.

    А тут прекрасно вырабатывается свой..

    Резюмируя, могу сказать, как опытный пользователь МАСКИ, профессиональный спортсмен, тренер и ВРАЧ:
    1.

    \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430

    использование маски обосновано, логично и оправдано
    2. тренировки в маске обоснованы для высокотренированных людей; новичкам и "любителям" посещать залы в прогулочном варианте тренировка в маске заказана
    ДО ТРЕНИРОВКИ В МАСКЕ ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО ДОРАСТИ
    3.

    использование маски должно вестись грамотно и умело — хотя бы с использованием кардиомонитора, чтобы не уйти в пульсовую зону, длительная тренировка в которой приведёт к закислению миокарда и декомпенсации

    P.S.
    А вообще, чтобы объективно судить о любом предмете, нужно использовать разные источники (особенно противоречащие), после чего неплохо подключить базовые знания физиологии человека и спортивной медицины.


    Также приветствуются логика и здравый смысл.
    Ну и последнее. Во все времена выносливость бойцов в некоторых специальных подразделениях тренировали и тренируют бегом в противогазах…

    Михаил Шилов
    Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
    Мастер спорта России

    ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ >>>xn--80aaaga6bjxebgmhme.xn--p1ai

    Другие статьи на похожую тему:

    Гипоксическая маска в тренировочном процессе.

    Личный опыт

    Одно могу сказать точно - никакие тренировки по изменению себя невозможны, если есть проблемы с позвоночником.

    Самокоррекция позвоночника - метод, доступный каждому?

    Подписывайтесь на канал, и вы не пропустите ни одного материала из серии "Здоровыйпозвоночник и… - Жизнь прекрасна!"

    © Михаил Шилов (malleus maximus)
    Мастер Спорта России,
    5 DAN Karate WFF,Тренер по ММА
    Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

    _________________

    Понравился материал?

    Тогда пожалуйста сделайте следующее:

    1.

    Поставьте «лайк».
    2. Сделайте ретвит.
    3.

    Маска для бега: нужна ли гипоксия при тренировках на выносливость

    Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
    4. И конечно же, оставьте свой комментарий

    У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ - большой и серьёзный курс
    "Здоровый позвоночник - и жизнь прекрасна!!!"

    Цена: от 306 руб. 1 306 руб.




    Оригинальный товар. Гарантия качества.

    Как оформить заказ на Аэробная тренировочная маска?


    1. Выберите необходимый Вам товар и нажмите кнопку "Купить";

    2. Укажите в форме заказа контактные данные;

    3. С Вами свяжется наш менеджер для подтверждения заказа;

    4. Получите посылку на почте в Петропавловске и оплатите после её проверки.